Promoting peace and harmony from an Abrahamic perspective

فروتنی چیست؟

​

فروتنی ویژگی داشتن نگاه متواضعانه یا ناچیز نسبت به اهمیت خود است. فقدان هر گونه احساس بهتر بودن از دیگران.

​

چرا فروتنی مهم است؟

​

برای کمک به درک بهتر اهمیت فروتنی - بیایید در مورد آسیبی که تکبر و غرور - برخلاف فروتنی - می تواند به همراه داشته باشد فکر کنیم. وقتی کسی طوری صحبت می کند یا رفتار می کند که به ما این تصور را می دهد که خود را «بهتر» از دیگری می پندارد، چه احساسی به ما دست می دهد؟ وقتی مغرور یا مغرور هستیم، کمتر به دیدگاه‌های دیگران گوش می‌دهیم، و نمی‌توانیم خود اندیشی، ذهن‌آگاهی را بفهمیم و پذیرای آن باشیم، کمتر به شنیدن دیدگاه‌های دیگر درباره «حقیقت»، یادگیری، و خودمان را بهتر کنیم غرور همچنین اغلب منجر به کاهش سطح محبت محبت آمیز می شود که ما به دیگران نشان می دهیم، و بنابراین دیگران به مراتب کمتر به آنچه ما باید بگوییم گوش دهند. ما به موفقیت کوتاه مدت - اگر وجود داشته باشد - در روابط و سایر زمینه های زندگی پی می بریم.

​

بسیاری از بشریت تقسیم شده است. بخش اعظم این تقسیم بندی ناشی از درگیری و حسادت متقابل و غرور و تکبر و به خاطر این است که ما حق با ماست و دیگران در اشتباهند. بخش اعظم آن ناشی از عدم تواضع و در نتیجه ناتوانی ما در قضاوت درست از نادرست است. با فروتنی، آگاهی و درک به وجود می آید - ما بیشتر از نظر روحی رشد می کنیم، یکدیگر را در آغوش می گیریم و احترام می گذاریم، یکدیگر را دوست می داریم و همدیگر را می بخشیم- بنابراین کمتر بر سر زمین، یا قدرت یا ثروت مادی بحث می کنیم یا دعوا می کنیم - زیرا هر چه بیشتر ما متواضع هستیم، احتمال بیشتری وجود دارد که بخواهیم موهبت های خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم، زیرا احساس می کنیم کمتر به آنها لیاقت داریم- یا از آنها برای کمک به دیگران به عنوان راهی برای اثبات قدردانی خود از آنها استفاده می کنیم.

​

به‌جای «سرزنش کردن خدا» به خاطر رویدادهایی که در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد و ممکن است آن را منفی بدانیم - از طریق فروتنی به یاد می‌آوریم که او بهتر می‌داند و همه چیز به اندازه‌ای از جانب او داده می‌شود - و او بهترین برنامه‌ریزان است. که شاید اگر چیزی را بد فرض کنیم، در واقع خوب باشد، و اگر فرض کنیم که چیزی خوب است، ممکن است در واقع برای ما بد باشد.

​

فروتنی چگونه می تواند به ما کمک کند؟

​

همه ما انسان هستیم و همه اشتباه می کنیم. انسان‌ها در اشکال، اندازه‌ها، رنگ‌ها، پس‌زمینه‌های متفاوتی می‌آیند- اما همه ما در یک چیز مشترک هستیم: روح و آزادی ما برای باور. وقتی فروتنی داریم، با یادگیری از یکدیگر و تجربیات زندگی شخصی، از نظر روحی رشد می کنیم. مهمتر از همه این است که ما به احتمال زیاد بتوانیم با یکدیگر آن گونه رفتار کنیم که خودمان می خواهیم با ما رفتار شود، و بنابراین در همه زمینه های زندگی موفق باشیم- به ویژه در "رابطه" هم با خالق و هم با خلقت او.

​

چه چیزی باعث می‌شود کسی بهتر از دیگری باشد؟ به همه ما این حق داده شده است که تا زمانی که زنده هستیم، به هر چیزی که دوست داریم «باور» داشته باشیم - و برخی ممکن است این حق را انتخاب کنند تا باور کنند که آنها بهتر از دیگران هستند به دلیل موهبت هایی که وجود دارد.  به آنها داده شده است. اما بیایید یکدیگر را دعوت کنیم  برای لحظه ای تأمل کردن؛ وقتی باور داریم که یک نفر به دلیل نژاد یا رنگ پوست یا به دلیل ثروت مادی یا به دلیل موقعیت شغلی یا به دلیل جذابیت ظاهری می تواند از دیگری بهتر باشد. یا به دلیل استعداد خاصی که ممکن است داشته باشند..- از خود بپرسیم- رنگ پوستمان را ما انتخاب کردیم یا برایمان انتخاب شد؟ اگر اتفاقاً در خانواده‌ای متفاوت متولد می‌شویم، فرهنگی متفاوت با امکانات کمتری که امروز داریم، آیا در موقعیتی قرار می‌گیریم که اکنون خود را پیدا می‌کنیم؟ تحصیلاتمان را ما انتخاب کردیم یا برای ما انتخاب شد؟ واقعاً چقدر بر ثروت مادی خود کنترل داریم؟ - آیا می توانیم آن را با خود به قبر ببریم؟ آیا همه نعمت هایی را که معتقدیم داریم انتخاب کرده ایم یا به ما داده شده و برای ما انتخاب شده است؟ چه کردیم که مستحق این نعمت ها شدیم؟ آیا ما استعدادهایمان را خلق کردیم یا به ما داده شد؟ چگونه زندگی خود را با استفاده از این نعمت ها می گذرانیم - آیا از آنها برای سود بردن خود استفاده می کنیم یا از آنها برای سود بردن دیگرانی که از ما خوش شانس تر هستند استفاده می کنیم؟ پرسیدن این سوالات می تواند ما را به این درک برساند که در واقع بسیاری از چیزهایی که در زندگی داریم به این دلیل نیست که ما لیاقت آن را داریم - بنابراین می تواند به ما کمک کند که فروتن تر باشیم، کمتر به خود ببالیم و مشتاق شکرگزاری بیشتر باشیم. یک راه عالی برای نشان دادن قدردانی از نعمت هایمان این است که آن را با دیگران به اشتراک بگذاریم، یا از آن به گونه ای استفاده کنیم که به کسانی که از ما خوش شانس تر هستند کمک کند. به‌هیچ‌وجه ما را از دیگران «بهتر» نمی‌کند، زیرا ثابت کرده‌ایم که بسیاری از چیزهایی که مردم نسبت به آن مغرور و مغرور می‌شوند - به خاطر کفایت خود نیست - پس بیایید آن را بیشتر آزمایشی برای فروتنی و قدردانی بدانیم…

​

از طریق فروتنی، روی آوردن به خدا را آسان‌تر می‌یابیم، او کسی است که ممکن است باور کنیم یا نپذیریم، کسی است که برکات ما را برای ما فراهم کرده است. اشتباه کردن بخشی از رشد و تکامل معنوی و "انسان" بودن است. تا زمانی که از روی نادانی مرتکب اشتباه می شویم، متواضع هستیم و به سوی او توبه می کنیم و سعی می کنیم فعالانه راه خود را اصلاح کنیم، احتمال اینکه بتوانیم منفی را به مثبت تبدیل کنیم و از این توانایی برای کمک به دیگران استفاده کنیم، بسیار بیشتر است. از طریق فروتنی، ما به احتمال بیشتری می‌توانیم دیگرانی را که به ما ظلم می‌کنند، ببخشیم، زیرا از این فکر می‌کنیم که بهتر از آنها هستیم. با این که بتوانیم دیگران را ببخشیم و دیگران را ببخشیم، طبیعتاً خودمان را لایق بخشش در پیشگاه خداوند می‌دانیم و این به بهبود رابطه ما با خالق، لطیف، آگاه کمک می‌کند.

به‌جای «سرزنش کردن خدا» به خاطر رویدادهایی که در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد و ممکن است آن را منفی بدانیم - از طریق فروتنی به یاد می‌آوریم که او بهتر می‌داند و همه چیز به اندازه‌ای از جانب او داده می‌شود - و او بهترین برنامه‌ریزان است. که شاید اگر چیزی را بد فرض کنیم، در واقع خوب باشد، و اگر فرض کنیم که چیزی خوب است، ممکن است در واقع برای ما بد باشد. وقتی فروتنی داریم، تصور نمی کنیم که همه پاسخ ها را داریم. بنابراین راحت‌تر می‌توانیم نیاز به «کنترل» چیزی را که کنترلی روی آن نداریم، «رها کنیم». با این که بتوانیم رها شویم، به احتمال زیاد به جای تمرکز بر احساسات رنجش و خشم نسبت به گذشته، از رویدادهای آسیب زا دور می شویم و از حال و آینده بهترین استفاده را می بریم. این ما را قادر می‌سازد تا با توانایی‌هایی که داریم، به جای نقش قربانی و سرزنش دیگران، مسئولیت بیشتری در زندگی خود بپذیریم.

​

کسانی که به او ایمان دارند از طریق وقایع زندگی متوجه می شوند که موهبت های ما چقدر کوتاه مدت می تواند باشد وقتی که نسبت به آنها قدردان نباشیم، یا اگر به خود ببالیم یا فرض کنیم که نعمت های ما ما را از هر کس دیگری کمتر خوشبخت می کند: زیرا در دستان اوست. فرمانروایی بر هر چیزی - به هر که بخواهد می دهد و از هر که بخواهد می گیرد.

بنابراین مهم است که به خود یادآوری کنیم که ما آنقدرها خودکفا نیستیم یا بر زندگی‌مان «کنترل» نداریم. ما اراده آزاد داریم تا بتوانیم از نعمت های خود به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم - پس بیایید با استفاده از آنها برای کمک به دیگرانی که کمتر از ما خوش شانس هستند، سپاسگزاری کنیم. اما بیایید دیگران را تحقیر نکنیم، زیرا شاید آنها از نعمت‌هایشان بهتر از ما استفاده می‌کنند، حتی اگر به نظرمان برسد که ما از آنها برکت داریم.

برای ما که به خدا ایمان داریم: پیامی که می‌توانیم از کتاب‌های مقدسی که برای هدایت و حکمت برای بشر فرستاده شده دریافت کنیم، این است که  این در نهایت این نیست که چه نعمت هایی ما را از دیگران بهتر می کند، بلکه این است که چگونه از نعمت هایی که داریم برای پرستش خدا و کمک به دیگران استفاده می کنیم. فقط خدا نیات و افکار ما را می داند و کتاب مقدس ما را تشویق می کند که در مورد یکدیگر قضاوت نکنیم - بنابراین حتی اگر کسی "به نظر می رسد" عادل تر از دیگری است - فقط او از نیت آنها در پشت اعمال آنها می داند - پس شاید به کسی که ما نگاه می کنیم. آیا در نزد پروردگار ما از ما خشنودتر است؟ شاید نیت او از ما پاکتر باشد؟ متواضع باشیم و او به ما کمک کند که متواضع باشیم و فروتنی خود را افزایش دهیم تا بتوانیم با او و سایر مخلوقاتش رابطه خوب و سالمی داشته باشیم.

​

فروتنی چگونه می تواند به دیگران کمک کند؟

​

سطح فروتنی ما می‌تواند به شدت بر توانایی ما در «ارتباط» با دیگران - انسان‌های دیگر، فارغ از نژاد، مذهب یا پیشینه - و همچنین سایر مخلوقات تأثیر بگذارد. چه احساسی داریم در حضور کسانی که مغرور و مغرور و مغرور هستند در مقایسه با کسانی که از نعمتهای خود به رخ نمی کشند و آنقدر مغرور نیستند که به اشتباهات خود اعتراف کنند؟ بنابراین وقتی متواضع‌تر و متواضع‌تر باشیم و در رفتار خود متواضع‌تر عمل کنیم - بدون اینکه به نعمت‌ها و هدایایی که ممکن است به ما عنایت شده است ببالیم - کمک می‌کنیم تا دیگران در حضور ما احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. آنها راحت ترند و می توانند در حضور ما "خود واقعی" خود باشند. وقتی راحت‌تر می‌توانیم خود واقعی‌مان را در جمع یکدیگر بیان کنیم، بدون اینکه احساس ناراحتی کنیم یا به ما تحقیر شود، احتمالاً عشق خود را نسبت به دیگران افزایش می‌دهیم و آنها نیز عشق را افزایش می‌دهند. و شفقت نسبت به ما - احتمال بیشتری وجود دارد که بتوانیم با خودمان صادق باشیم و بنابراین روابط قابل اعتماد طولانی‌تری برقرار کنیم و از جهات مختلف با یکدیگر خلاق باشیم.

وقتی رفتار متواضعانه ای داشته باشیم – دوری از احساس دشمنی و حسادت را برای دیگران آسان تر می کنیم – و بنابراین احتمال اینکه ما را دوست داشته باشند و مایل به برقراری «رابطه» با ما هستند، بیشتر می شود. بیشتر احتمال دارد ببینیم که چیزها دیدگاه آنها را تشکیل می دهند و بنابراین به آنها گوش می دهیم و آنها را درک می کنیم و به آنها احساس دوست داشتن و ارزشمندی می دهیم. این امر به دیگران امکان می دهد تا با استفاده از نعمت هایی که برای کمک به دیگران و همچنین ما به آنها داده شده است، احساس کنند که می توانند با خود صادق باشند، به خود ایمان داشته باشند و خلاق باشند.

​

هرچه فروتن تر شویم - بیشتر متوجه می شویم که همه بخشی از یک روح هستیم - وجود یک وجود، و شروع به "دیدن" و "شنیدن" و "احساس" محیط اطراف خود می کنیم به گونه ای که به "متحد شدن" ما کمک می کند. ما به جای بحث و جدال به دلیل اختلافاتمان، روی چیزهای مشترکمان تمرکز می کنیم. ما می دانیم که خدایی جز خدا وجود ندارد و تنها او حق پرستش را دارد. این به ما کمک می کند تا از تعارض و عصبانیت نسبت به یکدیگر «رها شویم» زیرا احتمال کمتری وجود دارد که فرض کنیم حق با ماست و دیگران اشتباه می کنند. در عوض، هر کاری که انجام می‌دهیم، برای پیروزی بر یکدیگر نیست، بلکه برای خشنود کردن خدا و بخشی از اراده الهی اوست. ما به او اجازه می‌دهیم راه‌های ما را قضاوت کند و ما را راهنمایی کند، برای کمک و کمک به او متوسل می‌شویم و بیشتر از او سپاسگزار می‌شویم و در نتیجه احتمال بیشتری وجود دارد که مطابق با توانایی‌های خود به او خدمت کنیم.

​

چگونه می توانیم فروتن تر شویم؟

​

گاهی اوقات رویدادهایی در زندگی اتفاق می‌افتند که ما را از این تصور که کنترل می‌کنیم در حالی که آشکارا نیستیم، «شوک» می‌شوند. وقایع زندگی مانند از دست دادن شخصی که دوستش داریم، یا طاعونی که توانایی ما را برای تامین نیازهای خود از بین می‌برد، می‌تواند به ما کمک کند تا به ما یادآوری کنیم که ما آنقدرها خودکفا نیستیم و شاید می‌توانستیم بیشتر از نعمت‌ها و تدارکات خود سپاسگزار باشیم. . از دست دادن ثروت، سلامتی، زندگی، فرزندان، همگی می توانند به ما یادآوری کنند که این زندگی ابدی نیست، و هر چه داریم پژمرده می شود و می میرد و هر چه به گور می بریم روح ماست- و بنابراین همینطور است. مهم اینه که مراقبش باشیم این یادآوری خود می تواند برای ما بسیار متواضع باشد. به همین دلیل است که در طول رویدادهای آسیب زای بزرگ زندگی، ما بیشتر به خدا روی می آوریم و درخواست کمک می کنیم. فراموش کردن خدا یا یک «موجود برتر» برای ما آسان‌تر است، زمانی که حواسمان به لذت‌های دنیوی پرت می‌شود و اغلب به احتمال زیاد نسبت به آنها ناسپاسی می‌کنیم. با این حال، تا زمانی که انسان هستیم - همه ما اشتباهاتی در زندگی خود مرتکب می شویم و با اتفاقاتی در زندگی خود روبرو می شویم که تصور می کنیم منفی هستند - تا زمانی که در مورد آنها فکر کنیم و از آنها یاد بگیریم تا خود را بهتر کنیم، بیشتر سپاسگزار باشیم، به یاد داشته باشید که همه چیز همیشه می تواند باشد. بدتر

موارد زیر می تواند به ما کمک کند که فروتن تر شویم:

​

با توسل به خدا برای کمک

​

جست‌وجوی دانش و حکمت: غالباً هر چه بیشتر یاد می‌گیریم، بیشتر متوجه می‌شویم که خیلی کم می‌دانیم.

​

سپاسگزاری: در مواقع آسان، اما در مواقع سختی نیز اگر بتوانیم با یادآوری این نکته که اوضاع همیشه می تواند بدتر باشد.

​

از طریق تأمل در مواقع سختی و زیان - به خود یادآوری کنیم که کنترل نهایی همه چیز را در دست نداریم. این می تواند به ما کمک کند تا به خدا روی آوریم - که کنترل نهایی زندگی و همه هستی را در دست دارد

​

از طریق تمرکز حواس - هنگامی که مراقب گفتار و رفتار خود هستیم و سعی می کنیم با دیگران همانطور رفتار کنیم که می خواهیم در هر کاری که انجام می دهیم با ما رفتار شود - فروتنی نشان می دهیم که تصور نمی کنیم بهتر از دیگران هستیم.

​

از طریق اعمال محبت آمیز

​

از طریق حیا در رفتار و گفتارمان: پرهیز از گفتار و لباس پوشیدن و راه رفتن و متواضعانه رفتار کنیم تا دیگران احساس نکنند که به نعمت هایی که به ما داده شده فخر فروشی می کنیم.

​

(نوشته های فوق بر اساس بازتاب های دکتر لاله است  تونسر)

​

​

نقل قول های کتاب مقدس در مورد "تواضع".

"وقتی غرور می آید، رسوایی می آید، اما با فروتنی حکمت می آید." امثال 11:2  

​

«غرور انسان را پست می‌کند، اما افراد فرومایه افتخار کسب می‌کنند». امثال 29:23  

​

فروتنی ترس از خداوند است. مزد آن ثروت و افتخار و جان است. امثال 22:4

​

یوغ مرا بر خود بگیرید و از من بیاموزید، زیرا من نرم و فروتن هستم و برای روح خود آرامش خواهید یافت. زیرا یوغ من آسان و بار من سبک است. متی 11:29-30  

​

"قبل از سقوط، دل مغرور است، اما فروتنی بر عزت مقدم است." امثال 18:12  

​

عیسی در آنجا نشست، دوازده نفر را صدا کرد و گفت: «هر که می‌خواهد اول باشد، باید آخرین و خادم همه باشد.» مرقس 9:35  

​

«پس چون به نیازمندان می‌دهی، آن را با شیپور مگو، چنانکه منافقان در کنیسه‌ها و کوچه‌ها می‌کنند تا مورد احترام دیگران قرار گیرند. به راستی به شما می گویم که آنها پاداش خود را به طور کامل دریافت کرده اند. متی 6: 2  

​

"آموزش حکمت این است که از خداوند بترسید و فروتنی مقدم بر عزت است." امثال 15:33  

​

خداوند نیکو و راست است. پس گناهکاران را در راه خود آموزش می دهد. فروتنان را به نیکی هدایت می کند و راه خود را به آنان می آموزد». مزمور 25:8-9  

​

سپس به آنها گفت: «هر که این کودک را به نام من پذیرا باشد، مرا پذیرفته است. و هر که مرا پذیرا باشد، پذیرای فرستنده من است. زیرا در میان همه شما کوچکترین است.» لوقا 9:48  

​

او باید بزرگتر شود. من باید کمتر بشوم. یوحنا 3:30  

​

"زیرا حتی پسر انسان نیامد تا او را خدمت کنند، بلکه آمد تا خدمت کند و جان خود را برای بسیاری فدیه دهد." مرقس 10:45

​

«اکنون من، نبوکدنصر، پادشاه آسمان را ستایش و تمجید و جلال می‌گویم، زیرا هر کاری که او انجام می‌دهد درست است و همه راه‌های او عادلانه است. و کسانی که با تکبر راه می‌روند، می‌تواند تواضع کند». دانیال 4:37  

​

«خداوندا، نه از آن ما، بلکه به خاطر محبت و وفاداری تو جلال از آن ما نیست.» مزمور 115:1

​

هنگامی که روزه می گیرید، مانند منافقان عبوس مباشید، زیرا آنها چهره خود را تغییر می دهند تا به دیگران نشان دهند روزه دار هستند. به راستی به شما می گویم که آنها پاداش خود را به طور کامل دریافت کرده اند. متی 6:16

​

وای بر آنانی که با خالق خود به نزاع می پردازند، آنانی که در میان سفال های روی زمین جز کوزه ای نیستند. آیا گل به سفالگر می گوید: "چه می سازی؟ "آیا کار شما می گوید، "سفالگر دست ندارد"؟ اشعیا 45:9  

​

اکنون که من پروردگار و معلم شما پاهای شما را شستم، شما نیز باید پای یکدیگر را بشویید. یوحنا 13:14 | NIV

بیا؛ بیایید در عبادت سجده کنیم، در مقابل خداوند خالق خود زانو بزنیم. مزمور 95:6

​

«خداوند فقر و ثروت می فرستد. تواضع می کند و سرافرازی می دهد. اول سموئیل 2:7  

​

«بسیار شادی کن، دختر صهیون! فریاد کن دختر اورشلیم! ببین، پادشاهت به سوی تو می‌آید، عادل و پیروز، فرومایه و سوار بر الاغ، بر کره اسب، کره الاغ. زکریا 9:9  

​

در مورد شما اینطور نیست. در عوض، هر که از شما می‌خواهد بزرگ شود، باید بنده شما باشد و هر که می‌خواهد اول باشد، غلام شما باشد. متی 20:26-27  

​

"انسان چیست که شما به آنها توجه می کنید، انسان هایی که از آنها مراقبت می کنید؟" مزمور 8:4  

​

بندگان خداى رحمان كسانى هستند كه با فروتنى در زمين راه مى‏روند و چون جاهلان آنها را مورد خطاب قرار دهند، درود مى‏گويند. قرآن 25:63

​

پروردگارتان را با خضوع و در خلوت بخوانید. همانا او فاسقان را دوست ندارد. قرآن 7:55

​

«پروردگارتان را در خودتان با خضوع و بامدادان و شامگاهان در خلوت یاد کنید و از غافلان مباشید». قرآن 7:205

​

بال تواضع را از روی رحمت بر پدر و مادرت فرود آر و بگو: پروردگارا، آنان را بیامرز چنان که مرا در کوچکی تربیت کردند. قرآن 17:24

​

«به راستی مؤمنانی رستگارند که در نمازشان خضوع می‌کنند». قرآن 23:02

​

و روی خود را از مردم با غرور برگردان و در زمین با گستاخی راه نرو. همانا خداوند هر متکبر فخرفروشی را دوست ندارد. قرآن 31:18

​

«و ما پیش از تو پیامبرانی را به سوی امت‌هایی فرستادیم، سپس آنان را به تنگدستی و تنگدستی گرفتار کردیم، شاید فروتنی کنند». قرآن 6:42

​

به فروتنان مژده بده. قرآن 22:34

​

همانا كسانى كه ايمان آوردند و كارهاى شايسته انجام دادند و در برابر پروردگارشان فروتنى كردند، آنان اهل بهشتند. در آنجا جاودانه خواهند ماند. قرآن 11:23

​

​